Jag skriver till henne – hon som blev utbränd julen 2018
Utmattning, Min historia Alexandra Wiberg Utmattning, Min historia Alexandra Wiberg

Jag skriver till henne – hon som blev utbränd julen 2018

Bakgrunden till mitt skapande grundar sig i frustrationen över min egen utbrändhet. När jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom hade jag ingen kunskap om återhämtning eller stresshantering, inte heller min omgivning eller min arbetsplats. Allt jag skriver och skapar är för henne – hon som blev utbränd julen 2018. Jag skriver för henne, jag är skyldig henne det. Nu när jag är på andra sidan, frisk och hel, vill jag lära henne allt jag kan. Så här är allt samlat, här är allt jag önskar att jag visste när jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom – min e-bok.

Läs mer
Därför blir du utbränd av ditt privatliv
Utmattning Alexandra Wiberg Utmattning Alexandra Wiberg

Därför blir du utbränd av ditt privatliv

Du behöver inte jobba 60h/v för att bli utbränd, det räcker med att ha ett liv. Emotionell utmattning kan drabba vem som helst, och beror på det som påverkar oss känslomässigt vare sig vi vill eller inte. Oavsett bränner vi ut oss om vi har en hög anspänning, under lång tid, utan återhämtning.

Läs mer
Dukiga flickor på stressrehab
Utmattning Alexandra Wiberg Utmattning Alexandra Wiberg

Dukiga flickor på stressrehab

Stockholm. 5 månader, maj 2019. Stressrehab. 8 kvinnor i en fysioterapisal. Vi har var sin yogamatta, kudde och filt. Terapeuten guidar oss genom ett pass för att försiktigt försiktigt röra på kroppen. När passet är slut ser jag hur de andra kvinnorna noga viker ihop sina filtar. Ingen har bett oss göra det. Systematiskt viks filtarna ihop till perfekta rektanglar. Alla hjälper till. Är duktiga. Gör som man ska.

Läs mer